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Kreatin hat eine große Bedeutung für das Muskelwachstum, weshalb nicht wenige Kraftsportler und auch Bodybuilder zu Nahrungsergänzungsprodukten greifen. Bei vielen Erzeugnissen jedoch zerfällt das Creatin und wirkt so teilweise mit bedenklichen Nebenwirkungen. Anders ist das beim pH-neutralen Kre-Alkalyn, das in geringerer Dosis zugeführt werden kann und mit stabilem Creatin besticht.

In der Tat muss die Leber das normalerweise zerfallene Creatin abbauen, mit Kre-Alkalyn beziehungsweise der Weiterentwicklung Kre-Alkalyn Pro passiert das gar nicht erst. Die Kre-Alkalyn Pro Produkte bleiben stabil und zerfallen nicht so einfach wie es sonst so oft der Fall ist. Der Körper kann dies dann besser verarbeiten, weshalb eine geringe Dosierung für die gewünschte Wirkung ausreicht. Hauptsächlich liegt dies an der pH-neutralen Eigenschaft, die das Kre-Alkalyn auszeichnet. Dadurch werden die Nebenwirkungen, die Creatin oftmals vorgeworfen werden, minimiert, was nicht gleichzeitig bedeuten soll, dass sie vollends beseitigt sind.

Klar ist, dass das Produkt aufgrund seiner pH-Neutralität wesentlich besser verarbeitet werden kann als die meisten herkömmlichen Creatin-Produkte. Selbstverständlich hat diese Qualität auch seinen Preis, so ist das Kre-Alkalyn Pro in den meisten Fällen teuer.

Vielen Profi-Bodybuilder ist diese negative Eigenschaft aber längst nebensächlich, denn letztlich schaut man eben doch, was gesünder ist und so weisen Kre-Alkalyn Produkte mittlerweile viel höhere Verkaufszahlen vor als es die konservativen Varianten schaffen. In jedem Fall, in dem man sich für die Verwendung beziehungsweise Ergänzung durch Kreatin entscheidet, sollte auf pH-neutrales Kreatin geachtet werden. Nebenerscheinungen treten so wesentlich seltener auf und man kann etwas beruhigter auf den intensiven Muskelmassenzuwachs schauen.

Nach dem Abi geht’s erst richtig los! Wer ein Fernstudium aufnimmt, der muss sich darüber im Klaren sein, dass er sein Studium im Alleingang fern ab vom Campusleben bestreiten muss. Ganz allein gelassen wird man trotzdem nicht, da eine Institution dem Studenten mit Rat und Tat zur Seite steht. Auch die Bereitstellung der Studienunterlagen, sowie die Korrektur werden von der betreuenden Einrichtung übernommen. Die Lieferung und Rücksendung der Unterlagen erfolgt dabei auf dem Postweg. Der größte Vorzug eines Fernstudiums besteht darin, dass man die Möglichkeit erhält, sein Lerntempo selbst zu bestimmen. Attraktiv kann das Fernlernen auch für Berufstätige sein. Aufgrund der freien Koordinierbarkeit der Lernphasen, ist das Studieren neben dem Beruf uneingeschränkt möglich. Abhängig von dem gewählten Studiengang kann man auch einen akademischen Grad erlangen.

Wer für das Fernlernen ungeeignet ist:
Wer gerne Leute um sich hat, für den ist es schwer in Anonymität zu studieren. Auch wenn man eher unorganisiert oder lern-faul ist, hat man schlechte Chancen ein Fernstudium erfolgreich zu

Googles Betriebssystem Android ist in aller Munde. Das ist kein Wunder, denn die freie Alternative zu Apples iOS ist mächtig, vielseitig und von Haus aus ungewöhnlich umfangreich. Der Einstieg in die farbenfrohe Welt von Android ist dabei gar nicht mal teuer, man benötigt nur ein Smartphone wie das Samsung Galaxy Ace. Dieses ist für rund 230 Euro erhältlich und bietet neben dem Google OS auch etliche andere Vorzüge. Das Smartphone schneidet im direkten Vergleich mit anderen Handys sehr gut ab.

An erster Stelle sei die überaus professionelle Verarbeitung genannt, die nicht erkennen lässt, dass das Samsung Galaxy Ace eigentlich so preisgünstig ist. Wertig, stabil, schick – so sollte es sein. Im Gehäuse steckt ein 800 MHz schneller Prozessor, der die Bilder auf den 3,5 Zoll großen Bildschirm bringt. Dass es sich hierbei um einen Touchscreen handelt, versteht sich von selbst. Schließlich werden sämtliche Eingaben mit den Fingern getätigt – abgesehen vom Auswählen des Hauptmenüs beispielsweise.

Unabhängig von Android hält der Akku des Samsung Galaxy Ace bis zu 640 Stunden. Die Zeit verkürzt sich, wenn man das Smartphone aktiv verwendet, beispielsweise für das Surfen im Internet, das Schreiben von Emails, das Versenden von SMS Kurznachrichten oder das Stöbern im Android Market. In diesem findet man Tausende Programme, so genannte Apps, mit denen das Samsung Galaxy Ace aufgewertet werden können.

Das ist längst nicht alles. Videotelefonie, Connectivity dank Bluetooth 2.1, WIFI und 3G, SD Speicherkartenslot, UKW-Radio und vieles mehr zeichnen das Samsung Galaxy Ace aus. Es ist schon erstaunlich, was in dem kleinen Smartphone steckt, ohne dabei technisch überfordert zu werden. Dank Android ist das Handy auch problemlos von Einsteigern bedienbar, übersichtlich werden die Optionen, Menüs und Applikationen auf dem Touchscreen dargestellt. Wer nur telefonieren möchte, muss sich also nicht sorgen, sich durch komplexe Menüs wühlen zu müssen. Wer sich allerdings auf Entdeckungsreise begibt, wird vom Samsung Galaxy Ace jedoch mehr als begeistert sein.

Ein Fernstudium wird im Unterschied zum Präsenz Studium zum großen Teil abseits der Universität, Hochschule oder Fachhochschule absolviert. Fernstudenten erwerben ihr Wissen durch speziell aufbereitete Vorlesungsskripte, Reader und Online-Kommunikation. Zu bestimmten Zeiten finden Präsenz Seminare, Leistungskontrollen und Prüfungen statt, bei denen die Studenten anwesend sein müssen. Ein großer Teil der Aufgaben wird jedoch auch eingesandt, korrigiert und bewertet. In dieser Form des Studiums gewinnt die Internet gestützte Ausbildung, das Online-Studium heute zunehmend an Bedeutung.

Weniger Abbruchquoten durch Online-Kommunikation

Auch diese Art des Studiums führt zum Abschluss mit den akademischen Graden Diplom, Bachelor oder Master. Es findet an einer staatlichen oder zumindest staatlich anerkannten Hochschule statt.

In den ersten Jahren seit Existenz des Fernstudiums standen die Fernstudenten mit der betreuenden Einrichtung meist im Wesentlichen per Post in Kontakt. Dieses traditionelle Fernstudium führte auf Grund seiner Anonymität und hohen Anforderungen an die in der Regel berufstätigen Studenten oft zu hohen Abbruchquoten. Das Online-Studium bietet den Fernstudenten heute neue Möglichkeiten und erhöht auch die Nachfrage und die Quote der erfolgreichen Abschlüsse steigt an.

Mutterschaft und Studium

Zu dieser Form des Studiums entschließen sich heute auch immer mehr Frauen, die sich neben ihrer Tätigkeit als Mutter und Hausfrau erfolgreich und systematisch qualifizieren möchten. Auch ein durch die Mutterschaft abgebrochenes Studium kann auf diese Weise zu Ende geführt werden. Ein so erlangter Abschluss erhöht auch ihre Einsatzchancen in einem Beruf mit hohen Ansprüchen nach der Familienzeit. Dasselbe trifft natürlich auch auf Väter zu, die ihr Studium des familiären Nachwuchses wegen abgebrochen hatten und es so doch zum glücklichen Ende führen können.

Unter Kampfsport werden im Allgemeinen alle Sportarten zusammengefasst, die sich mit dem waffenlosen Kampf auseinander setzen. In Fachkreisen unterscheidet man noch zwischen den Begriffen Kampfsport und Kampfkunst. Beim Kampfsport steht dabei die sportliche Auseinandersetzunge innerhalb eines komplexen Regelwerks im Vordergrund. Beispiele dafür sind Boxen, Judo, Ringen oder auch Kickboxen. Kampfkünste, wie Wing Chun, Aikido oder Ninjutsu legen die Betonung auf die Selbstverteidigung und Übungen zu realen Kampfsituationen und schließen teilweise auch Waffen mit ein. Oft sind Übergänge dabei fließend. In Paderborn gibt es ein reichhaltiges Angebot in beiden Kategorien.

Kampfkunst im Grün-Weiß

Die Budo Abteilung des SC Grün-Weiß bietet ein breit gefächertes Angebot von Kampfkünsten. Interessierte können japanischen Ninjutsu trainieren, welches ebenso Verteidigungsstrategien mit Waffen beinhaltet. Das bekannte chinesische Shaolin Kung Fu wird ebenfalls zweimal pro Woche angeboten. Das recht unbekannte Pencak Silat, dessen Wurzeln in Malaysia und Indonesien zu finden sind, ist sicherlich eine der exotischsten Stile im Programm. Abgerundet wird das Programm noch durch das sportliche Kickboxen und den philippinischen Stockkampf Modern Arnis.

Andere Schulen ergänzen das Programm

Wer hier noch nicht das Richtige entdeckt hat, wird sicherlich bei zahlreichen Angeboten von Privatschulen in Paderborn fündig. Das koreanische Tae Kwon Do gehört beispielsweise ebenso wie das Karate zu einem der bekannten und beliebten Kampfsportarten, die sowohl sportlichen Wettkampf als auch Formen und Selbstverteidigung beinhalten. Das weniger populäre koreanische Hapkido, wiederum eine Kampfkunst, erlernt man im Hapkido Club Paderborn. Auch für das in Kreisen effektiver Selbstverteidigung bekannte Wing Chun und seine unterschiedlichen Stilarten gibt es mehrere Trainingsmöglichkeiten in Paderborn.

In den letzten Jahren hat sich Poker zu einer der beliebtesten Kartenspiele in Europa gemausert. Die wohl beliebteste Variante ist Texas Hold Em Poker. Das Spiel zeichnet sich vor allem durch, Spannung und Strategie aus.

Auch unter den Online Games, ist Poker weit verbreitet. Im Internet stehen alle alternativen Varianten, dieses Spiels zur Verfügung. Die Texas Hold Em Variante ist dabei am häufigsten vertreten. Es gibt Browserspiele die auf Flash basieren, die zwar relativ spartanisch aussehen, aber dennoch Spaß machen. Der Nachteil bei solchen Online Games ist es, das man meistens nur gegen Computergegner antreten kann und man auch nur um Punkte spielt. Was sich sehr auf den Spielspaß auswirkt.

Es gibt jedoch auch zahlreiche Anbieter bei denen man auch um Geld spielen kann und das gegen echte Gegner aus aller Welt. Dabei muss man sich registrieren und in manchen Fällen auch eine spezielle Software herunterladen, um Zugang auf die Pokerräume zu erhalten.

Der Vorteil von den online Spielen ist klar der kleinere Einsatz. Bei diversen Tischen haben die Blinds nur einen Wert zwischen 0,02 und 0,05 Euro. Auf diese Weise lassen sich zwar keine großen Gewinne herausschlagen, aber man kann mit einem relativ geringen Einsatz sehr lang im Spiel bleiben. Selbst wenn man wirklich einmal eine Pechsträhne haben sollte. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass man mit Gegnern rund um den Globus spielen kann. Dadurch lernt man vielleicht sogar neue Taktiken kennen und kann so sein Spiel verbessern.

Außerdem sind solche Poker Online Games zu jeder Zeit verfügbar. Es gibt kaum einen Zeitraum auf dem nicht ein paar Spieler online sind. Man muss sich also nicht nach bestimmten Uhrzeiten richten, sondern spielt immer dann, wenn man Lust dazu hat.

Einen kleinen Nachteil gibt es jedoch trotzdem, bei der online Poker Variante. Ein Pokerface hilft einem über das Internet gar nichts, da man seine Kontrahenten nicht sehen kann. Dadurch ist die Möglichkeit zu Bluffen sehr eingeschränkt.

Trotzdem gehört Poker zu einem der spannendsten Online Games.

Unter dem Begriff Prototyping oder genauer gesagt Rapid Prototyping vom englischen Wort für „schnell, zeitnah“ versteht man die schnelle Fertigung von Prototypen, also allgemeinen Prototypenbau. Bei der Herstellung von Musterbauteilen greift man direkt auf die Konstruktionsdaten zurück. Heute handelt es sich dabei hauptsächlich um CAD-Daten, das sind mit dem Rechner erstellte Konstruktionsskizzen, die dreidimensional angefertigt sind und genauen Aufschluss über die Messwerte und die Reform des zu erstellenden Prototyps geben können.

Beim Rapid Prototyping werden diese CAD-Daten herangezogen, um ohne manuelle Umwege aus ihnen direkt den Prototyp mit bestimmten Herstellungsverfahren umzusetzen. Hierfür bedarf es einer speziellen Schnittstelle, einer Datenschnittstelle im STL-Format. Beim Rapid Prototyping unterscheidet man verschiedene Verfahren. Das bekannteste ist wohl das 3D Printing. Hiermit werden in einem druckerähnlichen Gerät aus verschiedenen Kunststoffen, Kaltpulver oder Photopolymeren auf Acylbasis Prototypen nach den genauen Vorgaben der CAD-Daten geschaffen.  Dieser Vorgang dauert wenige Stunden und liefert einen exakten Prototyp für die Weiterentwicklung.

Möchte man seinen Prototypen aus Metall gefertigt haben, eignen sich die Verfahren Elektronenstrahlschmelzen (EBM) oder auch Laser Engineered Net Shaping (LENS), um aus einem formneutralen Metallstück den gewünschten Prototypen zu fertigen. Bei vielen Fertigungsverfahren im Bereich des Rapid Prototyping werden Laser eingesetzt, die aus dem formlosen Grundmaterial das gewünschte Werkstück millimetergenau entstehen lassen. Der Laser ist computergesteuert und arbeitet mit den bereits oben erwähnten CAD-Daten.

Da der schnelle Prototypenbau nur wenige Stunden veranschlagt, können die Prototypen so lange verbessert und neu geschaffen werden, bis sie den an sie gesetzten Anforderungen entsprechen und letztendlich vollendet sind, um in die serielle Fertigung zu gehen.

Wer in diesem Herbst mit der Mode gehe möchte, sollte sich auf jeden Fall von synthetischen, billig wirkenden Materialien und lauten Farben verabschieden, denn die Mode wird insgesamt und für jede Altersklasse natürlicher. Dabei setzt sich hier ein Trend durch, der bereits langsam und ganz behutsam vor allem in der Designermode bereits in den vergangenen Jahren begonnen hat. Die Rückbesinnung auf traditionelle Materialien macht natürlich auch vor der verwendeten Farbpalette nicht halt. Somit dominieren im Bereich der Stoffe vor allem Jeans, Baumwolle, Cord und Leinen sowie Wollstoffe – je nach Temperatur und Witterungsbedingung -, die dann mit natürlichen Farbstoffen in ebenfalls natürlichen Farben gefärbt oder besser gesagt getönt werden. Dabei wird die Mode angenehm durch Stickereien und Applikationen sowie Häkelmodelle und Strick ergänzt, was besonders kreativen Frauen und Mädchen einen absoluten Vorsprung verschafft. Nicht nur bleiben handgestrickte oder handgehäkelte Stücke beim Waschen besser in Form als imitierte Teile, sondern sie besitzen auch einen besonders hohen Tragekomfort und Kuscheleffekt.

In Bezug auf die verwendeten Farben dominieren nach wie vor Naturfarben in jeder Hinsicht. So bleibt beispielsweise die gesamte Palette der Sand- und Brauntöne erhalten, die auch im Sommer schon tonangebend war. Ergänzt wird die herbstliche Farbpalette aber auch durch sämtliche Nuancen des herbstlichen Laubes, wie beispielsweise leuchtendes Orange, Gelb oder Rot sowie Pink, Zyklam, Fuchsia und Kupfer. Gemeinsam mit Goldschmuck oder einen schönen farblich passenden
Chronographen wirkt dieser Look dann besonders edel und warm. Aber auch sämtliche Grüntöne bleiben nach wie vor aktuell und können durch sattes Lila und tiefes Blau sowie alle nur erdenklichen Beerentöne ergänzt werden.

Was muss ein professioneller Gestalter wissen, wenn er sich in der Welt der Online-Medien etablieren möchte und seine gestalterischen Spitzenleistungen in dem Bereich der Website Gestaltung beweisen möchte?

Wenn man sich mit dem Aufbau einer Website beschäftigen möchte, gelten die gleichen Prinzipien der Gestaltung wie bei einer Buchgestaltung oder einem Zeitungslayout. Mit anderen Worten sind die grundliegenden Gesetze der Gestaltung immer wieder relevant und in Kraft. Zum Beispiel das Gesetz der Nähe hilft dem Betrachter einer Website die Objekte, die ganz nah beieinander liegen, zu gruppieren und zu ordnen. Fast genauso wirkt das Gesetz der  Ähnlichkeit und ordnet alle Objekte mit ähnlichen oder zusammengehörigen Inhalten Gruppen zu. Um eine bessere Wahrnehmung bei den Rezipienten zu erhalten, werden verschiedene Inhalte so gestaltet, dass sie in Kästchen oder in Tabellen gruppiert werden können. Diese Gruppierung signalisiert für die User eine Zusammengehörigkeit der Inhalte und wird in der Tat durch das Gesetz der Geschlossenheit unterstützt.

Ein weiterer Weg, um Organisation und logische Struktur in der Website Gestaltung zu schaffen, bietet das so genannte Gesetz der guten Fortsetzung. Egal ob horizontal oder vertikal die Objekte an einer Linie liegen, werden sie von dem menschlichen Auge konsequent wahrgenommen, weil sie logischerweise einer Gruppe zugeordnet werden können. Das Gesetz der Einfachheit lehrt, dass je einfacher eine Website gestaltet wurde, desto mehr wird sie besucht, denn das menschliche Bewusstsein kann grundsätzlich die Reize vorerst bearbeiten, die zugänglich und am einfachsten zu behandeln sind.

Deswegen ist es desto wichtiger bei der Website Gestaltung sowie bei der Printgestaltung möglichst klar und einfach zu gestalten, ohne überflüssigen Schnick-Schack und ohne Verwendung sehr verspielter Designelemente. Denn weniger bedeutet auch hier sehr oft mehr.

Wer kennt den Song „Video Killed the Radio Star“ nicht?! Dieser Woche, während der internationalen Buchmesse in Frankfurt am Main stellen sich viele Besucher, Buchleser, Verleger, Experten, Journalisten und Buchinteressierte zum wiederholten Mal eine ähnliche Frage. Wird die Multimedia die traditionellen Bücher killen und sind die elektronischen Bücher besser und wenn ja warum?

Erst vor mehr als 15 Jahren war das Motto der Frankfurter Messe „Frankfurt goes electronic“ und seitdem öffnen sich die Türen des berühmten Buchforums immer mehr und mehr für die Produkte der digitalen Welt. In den Hallen, wo es normalerweise gedruckte Bücher zu sehen und zum Anfassen gab, konnte man schon öfter Monitore und auch moderne E-Book-Lesegeräte sehen. Bücher sind längst nicht mehr nur zum Lesen, heutzutage hört man sie oder wird nicht nur mehr durch den Ton in die Fabel involviert, sondern oft auch durch interaktives Mitgestalten.

Der Genuss, ein gedrucktes Buch anzufassen, die Seiten zu streicheln und den Geruch der Farbe tief einzuatmen, ist einmalig. Bloß wer nimmt auf eine Reise gleich mehr als 2 Bücher mit? In dem Fall punktet die digitale Bibliothek sehr stark. Man kann sehr viele Bücher in ihrer elektronischen Variante überall mithinschleppen und nach Lust und Laune „reinschauen“. Oder zum Beispiel statt nonstop in einem Reiseführer nützliche Information über Berlin zu suchen, könnte man als Tourist durch Multimedia Berlin (http://www.multimedia-berlin.com) entdecken. Das, was man von den Büchern häpchenweise als Information bekommen kann, bietet sich in der vernetzten Welt des WEB 2.0 als Multimedia. Nur die Frage, ob durch die rapide multimediale Entwicklung das traditionelle Buch völlig abgelöst wird, bleibt längst offen.